Crossfit challenge open Městské policie České Budějovice 2018

První ročník Crossfit challenge open Městské policie České Budějovice se uskutečnil v pátek 21. září v prostorách BCross GYM. Jednalo se o crossfitovou soutěž tříčlenných družstev, kde na každý tým čekaly 4 stage.

Výzvu přijali členové Útvaru pro ochranu prezidenta České republiky a Policie ČR – Školní policejní středisko Lišov.

Speciální poděkování patří Vaškovi Mrázovi – spolumajiteli BCross GYM – za organizační pomoc  a materiální zabezpečení soutěže.

Stupně vítězů:

1. místo – Tým Městské policie České Budějovice I.

2. místo – Tým Útvaru pro ochranu prezidenta České republiky

3. místo – Tým Městské policie České Budějovice II.

 

Disciplíny:

1. Stage - časový limit 8 minut

3x 500m na trenažéru veslování – štafeta na čas

Air bike - počet spálených KCAL

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2. Stage

2x 20m Super Yoke 210 Kg (klec)

2x 20m F. Walk 60 Kg (kufry)

2x 20m Prowler push (sáně)

+ 20x GTOH AXEL. ACTIV REST YOKE UP HOLD/50 Kg/210Kg

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

3. Stage   

3 rund

10x synchro dřep s nadhozem – kotouč 20 Kg

10x synchro Burnpee (Angličák)

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

4. Stage

synchro deadlift /80 kg (synchro mrtvola)

40x box jump (výskoky na bednu)

30x TTB (vis na hrazdě/břicho/nohy až k hrazdě)

20x Pull- UPs (shyby)